A Vitamini Ne İşe Yarar
A Vitamini Ne İşe Yarar – A vitamini bağışıklık,üreme ve görme için önemlidir.Organların düzgün çalışmasında etkin rol oynar.Özellikle kalp,akciğer ve böbrekler için oldukça önemlidir.Bu vitamin karaciğerde depolanan ve yağda çözünen bir vitamin türüdür.
A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?
Süt ve süt ürünleri,zenginleştirilmiş tahıl gevrekleri,kırmızı et ,beyaz et,deniz ürünleri,taze meyve ve sebzeler,özellikle turuncu ve sarı renkli sebzeler ve ekmekte bol miktarda bulunmaktadır.A vitaminin takviyelerinin gıdalarda doğal olarak buluna antioksidanlarla aynı faydaları sağlayamayabileceği unutulmamalıdır.Doğal yollarla alımına özen gösterilmelidir.
A Vitamini Eksikliğinde Görülen Belirtiler Nelerdir?
Kuru ve cansız deri görünümü,bağışıklık sisteminin bozulması, A Vitamini Ne İşe Yarar iştah kaybı,eklemlerde şiddetli ağrı,baş ağrısı,diş hassasiyeti,sık sık hastalıklara yakalanma,gece körlüğü gibi belirtilerle kendini gösterir.
