Adet öncesi ağrı, adet öncesi ağrılar nasıl geçer, adet öncesi sancıların tedavisi, premenstrüel sendrom tedavisi vb.. sağlık makaleleri için aliskanlik.com

Adet Öncesi Ağrı

Adet sancıları genel olarak adet kanaması öncesinde veya adet kanaması döngüsü sırasında meydana gelir.

Adet döneminde veya adet öncesi ağrı olması normaldir. Özellik adet dönemi öncesi sancıları PMS dönemi olarak bilinen Premenstrüel Sendrom ile ilişkilidir. Bu dönem kadınların adet döneminin bir hafta öncesinde başlar ve kadınları hem fiziksel hem de ruhsal açıdan etkilemektedir.

Premenstrüel Sendrom Tedavisi

Kadınların adet dönemlerinin bir hafta öncesinde başlayan bu dönem kadınları hem fiziksel hem de ruhsal açıdan oldukça etkilemektedir. PMS için bir tedavi zorunlu değildir. Sadece bu dönem içerisinde dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Premenstrüel sendrom tedavisi dönemin bazı ruhsal ve fiziksel belirtileri vardır. Bu belirtiler şu şekildedir:

Ruhsal Belirtiler

• Depresyon,
• Yorgunluk hissi,
• Sürekli olarak gerginlik hissetmek,
• Ruh halinden hızlı değişimler,
• Öfkeli hissetmek,
• Bir şeylere ilginin azalması ve dikkat dağınıklığı gibi bazı önemli ruhsal belirtiler vardır.

Fiziksel Belirtiler

• Akne oluşumu,
• Karın bölgesinde sancı,
• Vücutta şişkinlik,
• Memelerin büyümesi,
• Cinsel istekte artış ve ya azalma,
• İştah artışı,
• Mide bulantısı ve ya kusma gibi bazı önemli fiziksel belirtileri bulunmaktadır.

Adet Öncesi Sancıların Tedavisi

Bu dönem tedavi edilmesi gereken bir süreç olmadığı için ilacı da bulunmamaktadır. Bu dönem için sadece belirli başlı şeylere dikkat etmekte fayda vardır. Pms dönemi için sigara, alkol gibi maddelerden uzak durarak adet öncesi sancınızı azaltabilirsiniz. Ayrıca adet öncesi ve adet dönemi sancıları için evde küçük egzersizler yaparak vücudunuzu rahatlatabilirsiniz.

Sıcak su torbası yardımı ile de sancılanan karnınızı rahatlatabilirsiniz. Bu dönem içerisinde tükettiğiniz besinlere dikkat ederek hafif besinler tüketmekte oldukça fayda vardır. Ayrıca sancılanan bölgeniz için uçucu bitkisel yağlar ile masaj yaparak rahatlatabilirsiniz. Bu dönem içerisinde stresli bir yaşamdan uzak durmakta oldukça önemli olacaktır. Adet öncesi sancıların tedavisi doktor tarafından uygun görülmediği takdir de yoktur.