Alışveriş Bağımlılığı (Onyomani) Nedir?
Onyomani
Alışveriş Bağımlılığı (Onyomani) Nedir? Onyomani, yaygın olarak “alışveriş bağımlılığı” olarak bilinen, ciddi bir psikolojik rahatsızlıktır. Bu rahatsızlık, kişinin kontrolsüz bir şekilde para harcama davranışına neden olur. Kişi alışveriş yaparken, kendisi ile ilgili duygusal sorunlarını veya stressini unutma amacı ile hareket eder.
Ancak, alışveriş yaparak kendini daha mutlu ve güçlü hissetmeye çalışmasına rağmen, uzun vadede utanç, pişmanlık ve üzüntü hissetmektedir. Bu rahatsızlık genellikle 6 ile 12 yıl arasında ortaya çıkmaktadır. Bu süre içerisinde, kişi alışveriş yaparken kontrolünü kaybeder ve borçları artar. Bu durum kişide ciddi zararlar meydana gelebilir. Bu nedenle, alışveriş bağımlılığı olan kişilerin mutlaka destek alması ve tedaviye başlaması önerilmektedir.
Alışveriş Bağımlılığı (Onyomani) Nedir?
Tedavi süreci, kişinin duygusal sorunlarını çözmesi ve alışveriş yaparken kontrol kazanması ile sonuçlanmalıdır. Alışveriş Bağımlılığı (Onyomani) Nedir? Bu konuda uzmanlaşmış psikolojik danışmanlar veya terapistlerle çalışmak kişinin rahatsızlığının yönetilmesinde çok faydalı olacaktır.
Alışveriş Bağımlılığının Belirtileri Alışveriş bağımlılığı olan kişilerin tanı konulması, kolay bir süreç değildir. Çünkü hastalık kısa sürede belirtilerini göstermez. Bu nedenle, kişinin alışveriş yaparken gösterdiği tüm belirtiler ve bulgular dikkatle incelenmelidir. Örneğin, kişinin son iki yılda harcadığı para miktarının çok fazla arttığını görmek, alışveriş bağımlılığının bir işaretidir. Ayrıca, kişinin hazırladığı alışveriş listesinin dışına çıkarak aşırı harcama yaptığı ve kendini durduramadığı da alışveriş bağımlılığının belirtilerindendir.
Onyomani
Alışveriş bağımlılığı kişinin ailesini de etkileyebilir ve rahatsız edebilir. Aile üyeleri, hastanın kontrolsüz alışveriş yaptığını fark edebilir ve uyarabilirler. Bu durumda, kişinin çevresi de hastalığın belirtilerini fark edebilir. Alışveriş bağımlılığının belirtileri arasında:
- Kişinin iyi hissetmediği zamanlarda para harcamak için güçlü bir istek duyması
- Yaşam sorunlarını çözmekte zorlandığı zamanlarda para harcamak için güçlü bir istek duyması
- Alışveriş yaparak rahatlamak ve mutlu olmak
- Son 1-2 yılda harcanan para miktarının çok fazla arttığını görmek
- Harcamaların aile ve yakın çevresinde olumsuz etkiler yaratması
- Planladığından daha fazla alışveriş yapmak
- Alışveriş yapmaya başladıktan sonra kendini durduramamak
- Aşırı alışveriş yapma durumunda çevrenizden eleştiriler almak ve yakınlarınızın durumun kontrolünüz dışında olduğunu söylemeleri.
Alışveriş Bağımlılığı Nasıl Tedavi Edilir?
Alışveriş bağımlılığı, kişinin kontrolsüz bir şekilde para harcama davranışına neden olan ve tedavi edilmesi gereken bir psikolojik rahatsızlıktır. Aynı zamanda, ciddi bir bağımlılık türü olarak kabul edilir ve günümüzde sık karşılaşılan bir davranış biçimidir. Tedavi sürecinde, kişinin davranışlarını kontrol etmek için ilaçlar ve anti-depresanlar kullanılabilir.
Ayrıca, bilişsel davranışçı terapiler ve EMDR terapisi, kişinin alışveriş bağımlılığına neden olan travmaların çözülmesinde oldukça etkilidir.
Bilişsel davranışçı terapi, kişinin alışveriş yaparken gösterdiği davranışların nedenlerini ve bunları nasıl değiştirebileceğini anlamasına yardımcı olur. Alışveriş Bağımlılığı (Onyomani) Nedir? Bu terapide, kişinin alışveriş yaparken gösterdiği duygusal ve düşünsel süreçler incelenir ve bunların değiştirilmesi için yollar sunulur.
EMDR terapisi ise kişinin alışveriş bağımlılığına neden olan travmatik olayların çözülmesine yöneliktir.
Bu terapi, kişinin travmatik olaylarla ilgili güncel veya geçmişteki duygusal tepkilerini azaltmaya ve bunlarla başa çıkma becerilerini arttırmaya yöneliktir.
Bu sayede, kişinin alışveriş yaparken duygusal ihtiyaçlarını karşılamak yerine, travmatik olaylarla ilgili işlemlerinin tamamlanmasına odaklanması sağlanır.
Tedavi sürecinde, kişinin ailesi ve yakın çevresi de destek olmalıdır. Aile üyeleri ve yakın arkadaşlar, kişinin alışveriş yaparken kontrolünü kaybettiği veya aşırı harcama yaptığı durumları fark edebilir ve uyarabilirler.
Ayrıca, kişinin borç yönetimi, para yönetimi ve harcama planlaması konularında eğitim alması da tedavi sürecinin önemli bir parçasıdır.
Kişinin, kendine uygun bir bütçe oluşturması ve harcamalarını planlaması, alışveriş bağımlılığının kontrol altına alınmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca, kişinin alışveriş yaparken kendisiyle ilgili duygusal ve düşünsel süreçleri anlamasına ve bunları değiştirmesine yönelik eğitimler de tedavi sürecinde yararlı olacaktır. Toparlamak gerekirse, alışveriş bağımlılığının tedavisinde önemli olan nokta kişinin kendine güven kazanması ve kontrolünü geri kazanmasıdır. Alışveriş Bağımlılığı (Onyomani) Nedir? Bu amaçla kişinin kendine olan güvenini arttırmak için, sosyal aktivitelerle, hobilerle veya sporla ilgilenmesi önerilebilir. Ayrıca, kişinin kendine olan güvenini arttırmak için profesyonel destek alması önemlidir.
